Scarponi nuovi? Ecco come prevenire vesciche e dolori inutili

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Quante volte ti è successo? Non vedi l’ora di provare i tuoi nuovi scarponi da trekking, e alla prima giornata libera parti all’avventura. E puntualmente ti ritrovi a fine giornata con i piedi doloranti e vesciche ovunque.

Se ti stai chiedendo se esiste un modo per evitarlo, beh - la risposta è sì! Ecco i nostri consigli per prevenire vesciche e dolori inutili quando indossi i tuoi nuovi scarponi da trekking.

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Indossali in casa

Prima di usarli all’esterno, indossa per qualche giorno gli scarponi da trekking nuovi dentro casa, per permettere al piede di abituarsi alla scarpa e alla scarpa di ammorbidirsi un pochino e adattarsi al piede.

Provali su percorsi brevi

Sia in città che su brevi percorsi sterrati, fa’ fare ai tuoi nuovi scarponi da trekking un po’ di rodaggio: serve per capire come si adattano al tuo piede su diversi terreni e pendenze.

Allacciali bene

Allacciare gli scarponi da trekking ben stretti è fondamentale per evitare il più possibile la frizione tra la scarpa e il piede: meno sfregamento c’è, più si riduce il rischio di vesciche.

Indossa calzini specifici

I calzini specifici da montagna sono realizzati appositamente per ridurre al minimo lo sfregamento del piede contro la tomaia dura dello scarpone da trekking - e vanno indossati anche in estate, anche se con il caldo si vorrebbero indossare calze più leggere.
Bisogna fare attenzione anche alla taglia: il calzino deve aderire perfettamente a tutto il piede, senza stringere troppo né scivolare mentre si cammina.

Prepara il piede

Prima di indossare gli scarponi da trekking, è bene preparare il piede, applicando apposite bende adesive nei punti più delicati e soggetti a sfregamento e utilizzando una specifica polvere per assorbire il sudore, in modo da evitare che l’umidità crei ancora più frizione.

Approfitta delle pause

Ogni volta che ti fermi per una pausa, libera i piedi e lasciali asciugare all’aria aperta: l’umidità che si crea all’interno degli scarponi da trekking aumenta lo sfregamento del piede contro la tomaia, e di conseguenza facilita la formazione di vesciche.

Porta sempre dei cerotti

Ricordati sempre di mettere nello zaino dei cerotti specifici per vesciche, in modo da intervenire subito non appena si presenta il problema - evitando così di peggiorare la situazione.

Scegli scarponi di qualità

Sembra scontato, ma scegliere uno scarpone di qualità è fondamentale per non avere problemi: una scarpa da trekking realizzata a regola d’arte aderisce perfettamente al piede, ne segue la forma senza cedere, e l’allacciatura è realizzata appositamente per accompagnare e sostenere i movimenti senza lasciare spazi vuoti che creino frizione.

Prenditi cura dei tuoi scarponi

Avere cura dei propri scarponi da trekking è importantissimo per mantenerli sempre morbidi, ergonomici e ben aderenti al piede: applica sempre una crema apposita per pellame o per Nabuk (in base al materiale del tuo scarpone) - la puoi facilmente trovare sia online che nei negozi specializzati.

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